为让我校离退休教职工了解睡眠的规律、学习健康睡眠的技巧，促进健康美好的生活，4月10日，远志讲堂举办“改善睡眠，保护认知”健康睡眠讲座。活动由离退休工作处副处长张爱秀主持。
讲座由来自我校生命学院生物医学工程系副研究员王丽老师主讲，主要从睡眠障碍的定义、分类，睡眠障碍与认知障碍的关系，以及如何改善睡眠等三个方面进行讲授。讲座中，大家进行了睡眠状况自测并积极分享交流。针对常见的睡眠认知误区，王老师进行了详细分析，倡导大家在日常生活中要适当锻炼身体、合理饮食，重视自己的睡眠质量，出现睡眠问题时及时就医治疗，改善睡眠状况，以更加积极乐观的心态投入生活。
讲座结束后，王老师与她的研究生学生团队针对有需求的老同志，进行了一对一心理咨询与辅导。
附：
如果您也有睡眠、大脑相关的精神科或神经科的问题需要咨询，课扫描下方二维码，进入“老年脑健康讲座”群向王丽老师咨询。
